Tarte au flan light : des recettes savoureuses et allégées
Vous cherchez à déguster une tarte au flan tout en gardant la ligne ? Pas de panique, il existe des recettes allégées qui vous permettront de vous régaler sans culpabiliser. Voici une sélection des meilleures recettes de tarte au flan light trouvées sur le web.
Flan pâtissier léger
- Ingrédients pour 8 parts :
- 750 ml de lait écrémé
- 4 oeufs
- 20 g de stévia
- 90 g de maïzena
- 2 cuillères à soupe d'extrait de vanille
Cette recette de flan pâtissier léger est idéale pour les amateurs de desserts légers. Elle utilise de la stévia à la place du sucre pour réduire les calories, tout en gardant un goût sucré. La maïzena permet de remplacer la farine et donne une texture plus légère. Cette tarte est donc une alternative saine et délicieuse pour satisfaire vos envies de sucré.
Flan patissier allégé facile
- Ingrédients :
- 1 l de lait écrémé
- 120 g de sucre
- 2 sachets de sucre vanillé
- 100 g de farine
- 3 oeufs
- 1 gousse de vanille
Cette recette de flan pâtissier allégé est plus traditionnelle et utilise du sucre à la place de la stévia. Cependant, elle est toujours allégée grâce à l'utilisation de lait écrémé et de farine à la place de la pâte. La gousse de vanille donne une saveur naturelle et délicate à cette tarte. Cette recette est très facile à réaliser et conviendra à toute la famille.
Tarte au flan de ma grand-mère facile
- Ingrédients :
- 1 pâte brisée
- 500 ml de lait écrémé
- 3 oeufs
- 80 g de sucre
- 50 g de maïzena
- 1 sachet de sucre vanillé
Cette recette de tarte au flan allégée utilise une pâte brisée pour réduire les calories. Le lait écrémé et la maïzena remplacent la crème fraîche et la farine. Cependant, cette tarte reste savoureuse grâce aux oeufs et aux sucres. Vous pourrez ainsi profiter du goût de la tarte au flan tout en faisant attention à votre ligne.
Flan vanillé sans pâte et tout léger
- Ingrédients :
- 500 ml de lait écrémé
- 40 g de stévia
- 45 g de Maïzena
- 2 oeufs
- 1 gousse de vanille
Cette recette de flan vanillé sans pâte est idéale pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de glucides. Elle utilise de la maïzena pour remplacer la farine et est sucrée à l'aide de la stévia. La gousse de vanille apporte une note d'exotisme à cette recette. Cette tarte est donc une alternative légère et saine à la tarte au flan traditionnelle.
Flan pâtissier sans pâte {recette allégée}
- Ingrédients :
- 600 ml de lait écrémé
- 50 g de Maïzena
- 3 oeufs
- 70 g de sucre
- 2 sachets de sucre vanillé
- 1 gousse de vanille
Cette recette de flan pâtissier sans pâte utilise de la Maïzena en guise de farine pour donner une texture légère et aérée à la tarte. Le sucre est utilisé en quantité modérée pour réduire les calories. La gousse de vanille donne une saveur naturelle et subtile à cette tarte. Cette recette est très simple à réaliser et sera appréciée par toute la famille.
Conclusion
En conclusion, il est tout à fait possible de déguster une tarte au flan light sans sacrifier le goût. En utilisant des ingrédients allégés et en réduisant les quantités de sucre, vous pouvez profiter de cette tarte tout en prenant soin de votre santé. Les recettes présentées sont simples à réaliser et conviendront à tous les amateurs de sucré. Bon appétit !
Recette du Flan Vanille sans sucre et sans pâte - Hervé Cuisine
www.hervecuisine.com/recett...Flan pâtissier léger - Marmiton
www.marmiton.org/recettes/r...Flan pâtissier : la meilleure recette
cuisine.journaldesfemmes.fr...Flan pâtissier comme chez le boulanger - Recette Ptitchef
www.ptitchef.com/recettes/d...LES MEILLEURES RECETTES DE TARTE AU FLAN LÉGÈRE - Les Foodies
www.lesfoodies.com/recettes...Réaliser une tarte au flan light s'avère être une excellente idée pour ceux qui cherchent une recette saine, nutritive et pauvre en calories. La tarte au flan light est facile à préparer, elle n'est composée en partie que de produits légers et possède une étonnante saveur.
Pour réussir la recette, il suffit de préparer un fond de tarte avec des biscuits à l’aide d'un mixeur. Une fois le fond prêt, on peut y ajouter un mélange de yaourt nature, de fromage frais, de crème fraîche allégée et d'œufs. On peut aussi y ajouter des herbes et des épices selon les goûts.
Une fois ce mélange prêt, on peut le verser sur le fond pour former la tarte. Il suffit ensuite de la mettre au four à une température convenable et de la laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
La tarte au flan light est un incontournable quand il s'agit de satisfaire sa gourmandise sans prendre de kilos en trop. Elle est parfaite pour le petit déjeuner, le goûter et pour accompagner un bon repas.
En tant que fan inconditionnel de la tarte au flan light, je l'ai faite cette semaine et j'ai été très satisfait de son goût et de sa texture. Le mélange de la crème et des herbes m'a vraiment régalé et je pense la refaire bientôt.